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患者问题区标题：精子数量少
专业回复区
2008-07-05 06:26:33 
应该从饮食上注意，介绍两种：
1. 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
2. 海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
提高精子质量的几种方法，希望对楼主有帮助~~
1.多参加锻炼，体质越好，精子量、精子活力都会提高
2.少去桑拿房、蒸气浴室。
3.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降
4.向麻醉剂说不。
5.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。
6.把手机放在上衣兜。
7.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长
